А ТИ ГОТОВ ЛИ СИ?

Пълна Crossfire програма

Персонални тренировки за всички нива - от стартиращи до атлети, индивидуални и групови обучения.

20+ ПРОГРАМИ

/

100+ УПРАЖНЕНИЯ

/

16 ХРАНИТЕЛНИ РЕЖИМА

/

50+ ТРЕНИРОВЪЧНИ УРЕДА

20+ ПРОГРАМИ

100+ УПРАЖНЕНИЯ

16 ХРАНИТЕЛНИ РЕЖИМА

50+ ТРЕНИРОВЪЧНИ УРЕДА

ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА

ВИДОВЕ ТРЕНИРОВКИ

Класът, в който работим е върху основните движения в Олимпийските щанги – Обръщане/Изтласкване и Изхвърляне. Тук се включват всички основни движения, които ще подпомогнат развитието на силата , мощта, гъвкавостта, мобилността, точността и баланса. Класът е подходящ, както за начинаещи, така и за напреднали състезатели.

Тренировката е предназначена да изгради вашия аеробен капацитет, чрез извършване на по-дълги, по-малко интензивни, устойчиви тренировки.

По този начин изграждате по-силна аеробна система. Ще подобрите:

  • Производителността при по-дълги тренировки
  • Възстановяването между сериите и тренировките
  • Тренировъчното темпо

Изключително подходяща за тези от Вас, които:

  • Се задъхване по време на тренировка
  • Правят по-дълги паузи между повторенията/сериите
  • Забавят темпото значително след 6-10 минути при по-дълга тренировка

Редовните тренировки, включващи гимнастически упражнения, си заслужават усилията и времето! Това са добре познати упражнения или техни вариации, които се изпълняват от атлетите във всяка една зала за гимнастика. В програмата на Crossfire се придържаме към: набирания, лицеви опори, коремни преси, скокове с кутия, катерене по въже и други /могат да допълнят ако пропускаме нещо/. Тези упражнения повишават силата на тялото и подобряват двигателния контрол. Ако се изпълняват с висока интензивност тези движения водят и до подобряване на кардиореспираторната издръжливост.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРОГРАМИ

SUPERHUMAN BEGINNERS PROGRAM

Присъединете се към нашето семейство и започнете своята трансформация в суперчовек!

ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА

ВИДОВЕ ТРЕНИРОВКИ

Play Video about CrossFire - Stavri Stavrev 10 Components of Fitness

CrossFire: Stavri Stavrev - 10 Components of Fitness

/

quote

РЕВЮТА НА КЛИЕНТИ

ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС

СТИСКА ЛИ ТИ?

ПЕРСОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

Независимо дали преследвате нови умения, искате персонален Интро клас или просто желаете да подобрите някое движение, персоналните тренировки са чудесен начин да усъвършенствате и развиете вашият капацитет.