/

20 September

/

2021

/

11:15 AM

Успешни истории – Милен Великов

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

– С какво се занимаваш и какво е твоето ежедневие?

Професионално се занимавам с „Човешки ресурси“ в и извън междунардни и български корпорации. Част съм от различни проекти, свързани с кариерно консултиране на ученици и студенти, както и HR одит на различен тип организации. През свободното си време пиша професионални статии, правя изследвания и съм в процес на рестарт на бъдещата ми докторска дисертация. Когато ми остава време чета книги, гледам TED talks и комуникирам с градивни и мислещи хора.

– Колко пъти успяваш да тренираш в седмицата?

Преди време бях влязъл в нездравословна серия от 18 последователни дни, но за това си имаше обяснение тогава. Към днешна дата тренировките ми са навик и се опитвам да не са по-малко от 5 на седмица. Стремя се на 6-7 дни да имам един почивен, все пак съм на 35 г.

– Спазваш ли хранителен режим?

Труден въпрос. В различните периоди на тренировки и сезони се опитвам да го правя, като се ограничавам от определен тип храни, количеството им и тяхната комбинация. Старая се да не вечерям след 18:30 и разни други неща – почти не ям сладко, рядко пия газирано и шегувайки се със себе си намалих алкохола, защото по-скоро ме успива, отколкото да ме кара да се чувствам по-тонизиран. На моменти изповядвам максимата, че тренирам Кросфит, за да мога да си позволя да ям каквото си искам. Със сигурност, ако човек иска резултати, то е желателно да се лиши от определени храни и напитки. Когато съм го правил, то е имало видими резултати, но понякога залитам и фoрмата ми чувствително спада.

– От колко време тренираш в Crossfire?

Тренирам от лятото (май беше юли) на 2015 г. Не ми отне много време, за да разбера, че това е мястото и тези са хората. Дойдох в залата по препоръка и нито за миг не съм съжалявал за литрите пот, които пролях и за това, че смених гардероба си с по-малък размер дрехи, въпреки, че намалих едва 4-5 кг. от първоначалното си тегло. Времето лети, а резултатите са видими.

– Какво постигна от тренировките си при нас за това време?

Първичният отговор е – промених тялото си и (май) изглеждам по-добре. И това е така, но ми се иска да споделя малко по-дълбока мисъл по темата. Този спорт и това място промениха начина ми на мислене. Благодарение на него се научих, че лимитите са за мързеливите, че думата „не мога“ не е оправдание и, че винаги можеш повече, напук на себе си и…въпреки себе си. Изградих си по-устойчиви навици, промених си определени закостенели парадигми и стереотипи, че непременно по-едър означава по-як, че по-релефен означава по-издръжлив. Научих доста за себе си, за силите които имах някъде там и за това, че в тази зала тренират хора с човешки облик, а не просто потребители на услуга. Сега съм част от общност, която е по-здрава, по-силна и по-уверена в себе си и резултатите в ментален и физически аспект са налице!

– Какво ти харесва най-много в нашата зала?

Мога да кажа кои са нещата които ми допадат, защото е трудно да споделя само едно:

– Срещнах доста нови хора, хора с които се учим ежедневно и се стараем да си помагаме в залата и извън нея;
– Попаднах на отдадени треньори, които знаят как да управляват представянето на всеки един човек и имат индивидуален подход;
– Тренирам в чиста зала, сред успешни състезатели и мотивирани личности, които са представители на различни поколения, полове и социални пластове от обществото ни;
– Споделяме общи ценности и любов към България и нейните будители и герои;
– Радвам се на едно срахотно куче (Франко), което изпълва с живот тази зала и споделя по свой начин любовта ни към спорта;
– Мога да разчитам на човешко отношение, съдействие и съвети по различни въпроси, казуси и предизвикателства, извън регулярните спортни активности;
– Имам честта да тренирам с успешни атлети и състезатели, които през 2017 г. са в топ 3 на различни състезания в България и извън нея. Медалите и отличията им са страхотен мотиватор и пораждат чувство за гордост;
– Различните активности за сплотяване на колектива – отборни тренировки, състезания, лагери и забавления;

– Какво би посъветвал хората, които не са сигурни дали тренират ефективно и качествено?

Да питат, да пробват и да внимават, защото една грешка от неправилно движение би довела до контузия. Здравето е ценност, в никакъв случай не е даденост и всяка превенция е важна. Не разчитайте изцяло и само на сертифицирани и корпоративно напудрени треньори, които са по-скоро манекени, а на отдадени и ангажирани хора, които имат успехи като състезатели/треньори, непрестанно четат и отделят по 2-3 или 5 часа на ден да инвестират в себе си и своето развитие. По физиката, успехите и отношението им ще ги познаете!

– Какво би посъветвал нас?

Не губете мотивацията си да общувате с хората и да им отделяте необходмото внимание, защото това е едно от нещата, които ви открояват сред всички с претенции, че водят такъв тип тренировки. Продължавайте да инвестирате в себе си, да се обучавате, да четете и да търсите обратна връзка от хората в залата, защото винаги може по-добре, по-ефективно и по-резултатно. Бъдете с нас, за да бъдем като вас – здрави, силни и отдадени в името на нещо по-добро. В името на България!

// СКОРО ПУБЛИКУВАНИ:

// NEWSLETTER SUBSCRIBE:

Моля потвърдете, че се съгласявате да получавате на мейла си newsletters от CrossFire: